メンタルアプローチは、静かな場所で腰を下ろし、眼を閉じて、じっとしていると心が晴れやかになり落ち着き、気が楽になる。このような方法がありますよね。『視覚』は、五感の一つです。食育からの『視覚』での対処は、食べることを楽しみながら一息入れる。目を隠して食べると味が変わると言われています。食事は目で楽しむ。目と脳はカラダの中でも近い場所にあります。インスタ映えなどのキーワードでは色鮮やかで、楽しいが主になっている食品が多くみられます。心がウキウキすることは、食べず嫌いな食品でも印象が変わり食べてみようかな、って思う気にさせます。視力は目のチカラです。目も大切に。目の疲れをとる食品は紫色の食品で、ブルーベリーは皆さんご存じですよね。食品の紫色は目のピントを合わせる機能に効果があるそうです。